-->
Бесплатная доставка подробнее

(пусто)
 
8 (812)64-777-65

zakaz@sport78.ru
Каталог

ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ О ТРЕНИРОВКАХ НА ОСНОВАНИИ ДАННЫХ О ЧАСТОТЕ СЕРДЕЧНЫХ СОКРАЩЕНИЙ

Тренировки с polarНас часто интересует, сколько и с какой интенсивностью следует заниматься спортом. Самый простой способ узнать это – просто прислушиваться к своему телу. Тренировки, в основе которых лежат данные о частоте сердечного ритма, обеспечивают четкую координацию для достижения индивидуальных целей, исходя из частоты пульса собственного сердца и ее изменений. И хотя существует множество других субъективных признаков, сообщающих о состоянии тела во время тренировки, таких как ощутимое напряжение, частота дыхания и физические ощущения, ни одно из них не сравнится по достоверности с данными о частоте пульса.

Поскольку точные данные об этом параметре позволяют разработать схему интенсивности тренировок, оценивать уровень восстановления и долгосрочный прогресс, частота пульса является вашим окном в мир собственного физического благополучия. Все люди индивидуально реагируют на физическую нагрузку в зависимости от размеров сердца, уровня физической подготовки, спортивных навыков и ежедневных изменений уровня нагрузки. Это можно оценить по изменениям частоты пульса, которая представляет собой измерение изменений временных периодов между последовательными сердечными сокращениями. Вопреки распространенному заблуждению, сердце бьется не так равномерно, как часы. Напротив, чем более здоровым является сердце, тем лучше оно адаптируется к различным ситуациям и изменениям условий. Тренировочные компьютеры Polar могут фиксировать эти незначительные изменения частоты сердечных сокращений за счет измерения интервалов между ударами сердца в миллисекундах.

При регулярных тренировках сердечная мышца укрепляется, поэтому ей требуется меньшая частота сокращений, таким образом, уменьшение частоты сердечных сокращений во время занятий и в состоянии покоя и увеличение изменений этого параметра свидетельствует о хорошей физической форме и здоровом сердце. Polar предлагает различные функции, в основе которых лежат данные о частоте сердечных сокращений и ее изменениях. Они помогают спортсменам и активным людям оценивать свою физическую форму, координируют их тренировки и обеспечивают средства дальнейшего контроля над результатами тренировок.Таким образом, мониторинг частоты сердечных сокращений позволяет индивидуально адаптировать программу тренировок, помогая вносить изменения в зависимости от уровня физической подготовки и целей, которых вы хотите достичь в итоге.

(c.)polar

Мы находимся
Санкт-Петербург,
Выборгская наб., д.61
пом.334. (б/ц „Акватория”)

Пн-Пт 10:00 - 20:00
Сб-Вс 11:00 - 18:00
Блог / Новости
Бренды
Яндекс.Метрика open
Оставьте свои контакты и наш менеджер свяжется с Вами
Ваше Имя:
Ваш Email:
Ваш номер телефона:
Тема обращения: